Ce que vous allez apprendre dans ce programme en ligne:

Programme pour 3 mois en full autonomie , Avec un accès à vie,

Cette formation a été conçue pour sortir du mode "je tiens bon", pour enfin retrouver un équilibre durable, une clarté mentale et une posture intérieure puissante.

Vous pouvez continuer à tout gérer en apparence…
Mais à l’intérieur, vous savez que quelque chose cloche.

Cette formation n’est pas un énième programme théorique.
C’est un processus concret, profond, et transformateur pour reprendre le pouvoir sur votre état intérieur — et donc sur toute votre vie.

Pendant ce parcours, vous apprendrez à :

✅ Comprendre et réguler votre système nerveux

Vous découvrirez comment fonctionne votre système nerveux selon la théorie polyvagale, et pourquoi il est à l’origine de vos réactions sous stress. Vous apprendrez à repérer les signes de dérégulation, et à utiliser des outils concrets pour revenir à un état de calme, de sécurité et de clarté.

✅ Activer votre nerf vague avec des pratiques issues des neurosciences

Vous apprendrez des techniques simples et efficaces (comme la respiration vagale, le centrage corporel ou des routines de régulation) pour entraîner votre système à se stabiliser même dans des environnements intenses ou émotionnellement chargés.

✅ Identifier et reprogrammer vos croyances limitantes

Vous ferez un travail en profondeur pour mettre en lumière les croyances inconscientes qui pilotent vos décisions (comme “je dois prouver”, “je ne suis pas légitime”, “je ne peux pas dire non”). Puis vous apprendrez à les transformer pour retrouver votre autonomie intérieure.

✅ Sortir des rôles automatiques (sauveur, perfectionniste, contrôlant...)

Vous prendrez conscience des rôles que vous avez adoptés pour survivre — et vous apprendrez à les quitter en douceur pour incarner une posture plus alignée, plus libre et plus juste.

✅ Vous reconnecter à votre enfant intérieur

Par des exercices guidés puissants, vous irez à la rencontre des parts de vous blessées ou oubliées. Vous apprendrez à écouter vos besoins profonds, à apaiser vos émotions et à reprendre votre place d’adulte conscient.

✅ Développer une posture de leadership régulée et incarnée

Vous apprendrez à poser des limites claires, à faire des choix alignés, à dire non sans culpabiliser — et à inspirer autour de vous par votre stabilité intérieure.

Vous gagnerez en présence, en impact et en sérénité.

Ce que vous allez transformer durablement :

Vous ne subirez plus vos émotions, vous saurez les réguler
Vous prendrez des décisions sans douter, sans chercher à plaire
Vous oserez dire non avec calme, poser vos limites sans culpabilité
Vous retrouverez de l’énergie, du plaisir, et de la présence dans vos relations
Vous passerez du contrôle à la confiance, de la lutte à la fluidité
Vous incarnerez un leadership qui inspire sans épuiser

Et si vous ne le faites pas ?

Vous risquez de continuer à vivre sous tension constante
À répéter les mêmes schémas de fatigue, de surcharge ou d’auto-sabotage
À passer à côté de votre vraie puissance intérieure… celle qui n’a plus besoin de forcer pour exister

🎯 C’est le moment d’investir dans ce que vous êtes, pas seulement dans ce que vous faites.
Offre de lancement :la formation de 3 mois à 499 € TTC au lieu de 1200 € (paiement possible en 3 fois).

Pour bénéficier de l'accompagnement premium :

📅 Prenez rendez-vous ici pour en discuter : [insérer lien Calendly]
Et ainsi accéder à la plateforme en ligne + 4h30 de coaching individuel, au cabinet ou en visio chaque mois.

(En option) Vivre une séance d’équicoaching ou un weekend dans un cadre immersif

Sarah Dabancens

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Mon programme de 12 semaines